Tips Konsumsi Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui
Apa yang Anda makan ketika Anda menyusui dapat memengaruhi tubuh Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Meskipun ASI Anda akan baik meskipun diet Anda tidak, masih penting untuk makan dengan baik. Ketika Anda makan makanan sehat, ada baiknya mengganti nutrisi yang kehilangan tubuh melalui menyusui dan memastikan bahwa ASI Anda bergizi seperti yang bisa untuk anak Anda.
Tips nutrisi untuk ibu menyusui dari Anmum Indonesia.
Tidak selalu mudah untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan. Ketika Anda seorang ibu, apakah Anda memiliki bayi yang baru lahir atau balita, Anda sibuk dan lelah. Plus, jika Anda tidak memiliki banyak bantuan, mungkin sulit untuk mengurus semua yang harus Anda lakukan dalam sehari.
Pikiran memasak makanan sehat dan merawat diri sendiri dapat dengan mudah jatuh di pinggir jalan. Itu bisa dimengerti. Tetapi merawat diri sendiri adalah penting.
Jika Anda melewatkan makan atau tidak makan dengan baik, Anda cenderung menjadi lebih lelah, … Read More